Work Life Balance - ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit

Der heutige Leistungsstress und das Konkurrenzkampfdenken, verdrängt zunehmend die erholsame Freizeit und das Familienleben. Viele Ehen sind aus solchen Gründen gescheitert, weil einfach keine Zeit mehr zum Leben bleibt und die Bedürfnisse des Partners vollkommen in den Hintergrund rückten.

Wann ist Zeit zu handeln

Das Problem ist, dem Beruf wird eine sehr hohe Priorität eingeräumt. Hier ist man bemüht, alles zu geben und dafür Opfer zu bringen. Meist heißt das Opfer Privatleben oder Freizeit. Unterschätzt wird oft dabei, dass die Leistungsfähigkeit im Berufsleben von der Erholungsphase abhängig ist. Ein gut erholter und emotional zufriedener Mensch, wird eine höhere Leistungsfähigkeit haben, als ein ständig gestresster Mensch. Auch die Motivation wird größer sein. Der Gesundheit ist es ebenfalls sehr förderlich und im Umkehrschluss sind Menschen ohne richtige Ausgleichsmöglichkeiten nicht selten dauerhaft erkrankt. Mittlerweile beginnt ein Umdenken, welches sich teilweise bis in die Chefetagen durchsetzt. Langsam wird erkannt, dass die richtige Balance zwischen Arbeit und Freizeit dringend nötig ist.

Jeder sollte sich selbst einmal prüfen, wie zufrieden er mit seinem Leben ist. Bleibt genug Zeit für Ehepartner, Familie, Hobbys, Freunde, Unternehmungen oder Sport? Wundern Sie sich nicht über die Erkenntnis, dass Sie kaum mehr Zeit für diese Dinge „opfern". Das geht den meisten Berufstätigen so. Manchmal hätte man sogar die Zeit, aber fühlt sich zu müde um nach der Arbeit noch etwas anderes zu tun. Dies sind schon Alarmzeichen, die auf ein gestörtes Gleichgewicht hindeuten. Der alte Spruch: „Leben um zu arbeiten oder arbeiten um zu leben" bekommt in der heutigen Zeit wieder mehr Bedeutung. Oft fällt einem wegen der verschobenen Prioritäten gar nicht auf, dass der gesunde Ausgleich zum Berufsalltag verloren gegangen ist. Meistens bemerken es andere Personen, noch bevor es einem selber auffällt.

Maßnahmen die hilfreich sind

Was kann man tun? Räumen Sie als erstes Ihrer Freizeit die gleiche Priorität wie Ihrem Beruf ein. Nehmen Sie wieder alte Hobbys auf. Unternehmen Sie wieder etwas. Denken Sie dabei auch an Ihren Partner und Ihre Familie. Verabreden Sie sich wieder mit Freunden. Besiegen Sie Ihren „inneren Schweinehund" der Ihnen erklärt, das Sie viel zu müde sind. Wenn Sie glauben, dass Ihnen die Zeit dazu fehlt, organisieren Sie Ihr Leben um. Versuchen Sie sich Auszeiten zu erschaffen, die Sie nur für sich benutzen. Möglicherweise lohnt sich auch ein Gespräch mit dem Chef. Vielleicht hat er ein Ohr für Sie und ist bereit, Ihre Arbeitszeit abzuändern oder anzupassen. Er kann ja davon ausgehen, dass Sie erholter zur Arbeit erscheinen, wenn er zustimmt. Zeigt sich Ihr Arbeitgeber verständnislos, sollten Sie unbedingt über einen neuen Arbeitsplatz nachdenken. Hilfreich kann für Sie eine Outplacement Beratung sein, um schnell einen neuen und passenden Job zu bekommen.